Culinária Da Evelyn
Se você procura uma receita saudável, rápida e deliciosa, a salada de repolho com atum é a escolha ideal! Com ingredientes acessíveis e um preparo simples, essa salada combina o frescor do repolho e da cenoura com o sabor irresistível do atum, temperado na medida certa. Além de ser prática, é uma excelente opção para quem deseja uma refeição leve e nutritiva. Confira a receita completa e veja como é fácil preparar!
Como fazer Salada de repolho com atum: receita leve, saborosa e super fácil de fazer
Para preparar esta receita, é necessário reunir os seguintes ingredientes: repolho picado, cenoura ralada, azeite, limão, atum em lata, sal e pimenta-do-reino.
Primeiramente, o repolho e a cenoura devem ser preparados e misturados em uma tigela. Então, o atum é adicionado, garantindo que os sabores se integrem bem. Em seguida, o tempero é ajustado com azeite, suco de limão, sal e pimenta, misturando tudo para que os ingredientes fiquem bem incorporados. Por fim, a salada pode ser servida imediatamente ou refrigerada para um sabor ainda mais acentuado.
Ingredientes de Salada de repolho com atum: receita leve, saborosa e super fácil de fazer
- ½ repolho picado
- 1 cenoura ralada
- Azeite a gosto
- ½ limão
- 1 lata de atum
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo de Salada de repolho com atum: receita leve, saborosa e super fácil de fazer
Em uma tigela, coloque o repolho picado e a cenoura ralada.
Adicione o atum, misturando delicadamente para distribuir bem os ingredientes.
Regue com azeite e suco de limão.
Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
Misture tudo muito bem e sirva em seguida ou leve à geladeira para intensificar os sabores.
Dicas para deixar sua Salada de repolho com atum: receita leve, saborosa e super fácil de fazer
- Adicione crocância – Acrescente sementes de girassol, amêndoas laminadas ou castanhas para um toque especial.
- Varie os temperos – Experimente incluir mostarda, ervas finas ou um toque de alho para um sabor mais marcante.
- Incremente com proteínas – Para uma refeição mais completa, adicione ovos cozidos picados ou um pouco de queijo cottage.
- Prefira servir gelada – Deixe a salada na geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir para um sabor mais refrescante.
Perguntas Frequentes de Salada de repolho com atum: receita leve, saborosa e super fácil de fazer
- Posso usar outro tipo de atum? Sim! Você pode usar atum em óleo, água ou até mesmo o defumado, conforme sua preferência.
- Qual a melhor forma de armazenar essa salada? Mantenha em um recipiente bem fechado na geladeira por até 2 dias para preservar o frescor. Evite deixar muito tempo em temperatura ambiente para preservar a qualidade.
- Posso substituir o repolho por outro vegetal? Sim! Você pode usar acelga, alface americana ou até mesmo couve finamente fatiada para variar a receita.
- Essa salada pode ser consumida como prato principal? Sim, especialmente se combinada com proteínas adicionais, como frango grelhado ou ovos cozidos.
Conclusão
A salada de repolho com atum é uma receita prática, nutritiva e cheia de sabor, perfeita para quem busca uma refeição leve e rápida de preparar. Com poucos ingredientes e um modo de preparo simples, essa salada se adapta facilmente ao seu gosto, permitindo diferentes variações. Experimente e compartilhe sua opinião nos comentários! Tem alguma dica ou sugestão? Adoraríamos saber!
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