A salada de atum e batatas é uma opção prática e nutritiva, perfeita para quem busca uma refeição leve e saborosa. Combinando ingredientes acessíveis e cheios de sabor, como batatas, atum e vegetais frescos, esta receita é versátil, ideal tanto para acompanhar pratos principais quanto para ser servida como prato único. Aprenda a prepará-la e encante todos à mesa!
Como fazer Salada de atum e batatas uma receita simples
Para preparar esta receita, é necessário reunir batatas cozidas, atum em lata, cenoura, milho, ervilhas, tomate, cebola roxa, azeitonas verdes, vinagre de maçã, azeite de oliva e cebolinha.
Primeiramente, cozinhe os vegetais até ficarem macios. Então, misture os ingredientes em uma tigela, adicionando o atum e os temperos. Em seguida, incorpore o azeite e o vinagre, garantindo que todos os sabores fiquem bem combinados. Por fim, finalize com cebolinha picada para dar um toque de frescor.
Ingredientes: de Salada de atum e batatas uma receita simples
- 2 batatas cozidas
- 2 latas de atum
- 1 cenoura cozida
- 1/2 lata de milho
- 1/2 xícara de ervilhas frescas congeladas
- 1 tomate grande ou 2 pequenos em cubos
- 1 cebola roxa
- 50 g de azeitonas verdes
- 1 colher de vinagre de maçã
- 4 colheres de azeite de oliva
- Cebolinha picada a gosto
Modo de Preparo: de Salada de atum e batatas uma receita simples
Cozinhe as batatas e a cenoura até que estejam macias e corte em cubos.
Em uma tigela grande, misture as batatas, a cenoura, o milho, as ervilhas, o tomate, a cebola roxa e as azeitonas.
Adicione o atum, escorrendo o excesso de óleo ou água, e misture delicadamente.
Tempere com vinagre de maçã e azeite de oliva, ajustando o sal e a pimenta a gosto.
Finalize com cebolinha picada para dar um toque especial e sirva fresca ou levemente gelada.
Dicas Especiais para Salada de atum e batatas uma receita simples
1. Varie os Ingredientes: Experimente substituir o atum por frango desfiado ou salmão, e adicione outros vegetais, como brócolis ou pimentão.
2. Toque Cremoso: Para uma textura mais cremosa, acrescente uma colher de maionese ou iogurte natural ao tempero.
3. Sirva de Forma Elegante: Apresente a salada em folhas de alface ou em camadas para uma aparência mais sofisticada.
Perguntas Frequentes sobre Salada de atum e batatas uma receita simples
Posso usar atum em óleo na receita? Sim, mas é recomendável escorrer o excesso de óleo para não comprometer o sabor e a textura da salada.
Posso preparar a salada com antecedência? Sim! A salada pode ser preparada com até 24 horas de antecedência e armazenada na geladeira em um recipiente fechado.
Como posso armazenar as sobras? Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.
Essa receita é adequada para dietas low carb? Sim, desde que as batatas sejam substituídas por vegetais com menos carboidratos, como couve-flor ou abobrinha.
Conclusão
Agora que você sabe como preparar uma deliciosa salada de atum e batatas, é hora de colocar as mãos na massa e surpreender a todos! Essa receita é prática, saudável e cheia de sabor, ideal para diversas ocasiões. Experimente e deixe sua opinião nos comentários, compartilhando também suas sugestões e variações. Vamos adorar saber como ficou a sua versão!
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